Как часто можно курить кальян?

Как часто можно курить кальян?

Когда речь идет о курении кальяна, изречение “Все хорошо в меру” — как никогда кстати. Вдыхая ароматный дым курильщики получают максимум удовольствия, расслабляются физически и морально. Калян — это отличное завершение ужина где то в кафе или ресторане, это  возможность собрать друзей, это один из способов побыть наедине с собой. Но как часто можно курить кальян без вреда для здоровья? 


Ошибочно мнение, что кальянный табак не содержит никотин, а значит вкусный дым абсолютно безвреден. На самом деле смесь содержит до 4% никотина, и его концентрация зависит от производства — листья предварительно вымачивают. Так и создаются линейки light и strong. Чем грозит частое курение кальяна, какие плюсы и минусы такого досуга и как не навредить организму — в этой статье.

  


Как может отразиться на здоровье частое курение кальяна?
 

Часто курить кальян, даже если в вашем арсенале облегченные так называемые “безникотиновые” смеси, — идея не из лучших. Конечно такое курение менее травматично для организма, нежели сигареты, но все равно влияет на органы и состояние человека в общем.


Наиболее распространенные побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы. Спазмы сосудов, которые возникают после курения, способны спровоцировать скачки артериального давления, а вслед за этим — головные боли. При чрезмерном увлечении кальяном отмечаются боли в сердце, одышка. Нередко стенокардию и ишемическую болезнь тоже связывают с привычкой часто дымить.


Если часто курить кальян, можно спровоцировать негативную реакцию со стороны нервной системы. Нередко — гипоксию, головокружение, проблемы со сном на фоне повышенной возбудимости. Неконтролируемое курение приводит к повышенной утомляемости, снижению физической активности, иногда — раздражительности.


Влияет дым на состояние слизистых, если курить в помещении. Покраснение, отек и зуд, слезоточивость — это реакция организма на раздражитель. Реже такой досуг приводит к аллергиям. 


Опять же, реакция организма в каждом случае индивидуальна, но все же рекомендуется не пренебрегать советами специалистов и курить кальян умеренно и с умом.   


Плюсы курения кальяна


Курение кальяна — довольно приятное времяпровождение.  Тем более, что производители предлагают большой выбор курительных устройств и смесей, справится с которыми можно легко и в домашних условиях. В чем же плюсы?


  • Как ни странно, но кальян располагает к беседам. Подымить можно с друзьями, с коллегами и даже со своей второй половинкой. За раскуриванием всегда находятся общие темы, строятся планы, анализируется уже сделанное. Ну а если курить в одиночку, можно покопаться в своей жизни и душе. Такой себе самоанализ. 

  • Привлекает кальянщиков широкий ассортимент вкусов. Курительные смеси сейчас вышли далеко за рамки классических фруктовых и ягодных моновкусов. Сегодня можно отведать довольно оригинальные миксы или моно, передающие вкусы элитного спиртного, напитков и даже блюд. А возможность миксовать различные ароматы далет курение а еще более интересным.

  • На фоне сигарет кальян выгодно лидирует своей безопасностью за счет невысокого содержания никотина. Сегодня производители с большим вниманием относятся к качеству продукции, ее соответствия допустимым нормам. В таком табаке нет 

  • вредных примесей, используются качественные ароматизаторы, патока или фруктозный сироп. 

Курение — красивый ритуал. Он доставляет массу удовольствия, дает возможность расслабиться и поднять настроение.




Минусы от курения кальяна


Несмотря на заявленную безопасность, дымный отдых все же обладает и отрицательными сторонами, если практиковать такой отдых часто. К чему приводит частое курение кальяна?

  • За один сеанс курильщик вдыхает обильное количество дыма. даже если смесь light, в легкие попадает никотина больше, чем от выкуренной крепкой сигареты. Уменьшить вред можно, если курить не час (это среднее заявленное время одного покура), а сократить хотя бы вдвое.

  • Кальян — это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, которая увеличивается, если совместить курение с алкоголем.

  • При использовании кальяна в больших компаниях, есть риски заражения болезнями, передающимися воздушно-капельным путем. 


Чтобы минимизировать риски, связанные с раскуриванием кальянных смесей, достаточно соблюдать простые правила, например, использовать одноразовые мундштуки, а само время досуга дозировать.



Возникает ли зависимость от кальяна?


Можно ли часто курить кальян и не вызывает ли это увлечение зависимость? Зависимость от никотина — это сочетание поведенческих, соматических и когнитивных явлений, когда употребление табака начинает занимать одно из самых важных мест в жизни человека. У таких людей курение — это не просто ценность, а физиологическая потребность. Но сейчас речь идет о курении сигарет, содержание никотина в которых довольно высокое. В кальянных смесях психоактивный компонент (никотин) содержится в минимальной концентрации и не вызывает зависимости на физиологическом уровне. Но проблема может быть в другом: нередко курильщики начинают ассоциировать отдых, расслабление, общение с таким пунктиком как кальян. Как часто можно курить, чтобы не возникло психологической зависимости — в каждом случае индивидуально. 


Чтобы не стать зависимым, достаточно не злоупотреблять раскуриванием ароматного дыма, и периодически заменять такой досуг альтернативными способами отдыха.


Как часто можно курить кальян, чтобы не причинить вред своему здоровью?


С какой периодичностью можно курить кальян, чтобы испытать на себе исключительно положительные его качества? Дать однозначный ответ затрудняются даже бывалые курильщики — все зависит от свойств смеси и индивидуальных особенностей организма. Но чаще всего рекомендуют курить не чаще трех раз в неделю.


Кроме вопроса “Вредно ли частое курение кальяна?” начинающих курильщиков интересует и продолжительность самого сеанса. Стандартно покур длится от 40 минут до полутора часа. Пожалуй, этого достаточно, чтобы получить максимум удовольствия от ароматного дыма. 


Грамотный подход к курению позволит насладится процессом и минимизировать вредное воздействие:

  • отдавайте предпочтение качественным табачным смесям, прислушивайтесь к советам людей со стажем или работников кальянных;

  • не курите на голодный желудок, по возможности не миксуйте его со спиртным и крепким кофе, чтобы снять нагрузку с сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;

  • вовремя меняйте угли;

  • следите за состоянием кальяна, сдержите его в чистоте.



Вместо заключения


Вредно ли часто курить кальян? Разбираются в этом вопросе и новички, и бывалые курильщики. Производители кальянных смесей пребывают в постоянном поиске вариантов, как уменьшить вред курения, используя многофазную очистку сырья, вымачивание. Но главный принцип безопасности — мера. Не рекомендуется злоупотреблять красивым восточным ритуалом, урезая частоту и продолжительность покуров.

Добавить комментарий

Вы должны войти , чтобы добавить комментарий. Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрировать ее. Регистрация бесплатная!